Praxis Innerer Garten

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raus aus der Angst – rein in die Lebensfreude

Die Angst plagt dich..

  • Der Job im 14. Stock ist der Traum, aber Gedanke an den Lift lässt dir die Luft wegbleiben..

  • Du willst Zeit mit deinen Lieben verbringen, aber die wohnen weit weg und da ist dieses Flugzeug..

  • Da ist diese Traumreise, aber die Gefahren, die dort auf dich lauern könnten ..

  • Oder hast du anderen Ängste, die dich daran hindern, das Leben zu führen, das du eigentlich führen willst?

.. so hast du dir dein Leben nicht vorgestellt.

Du möchten das ändern, weißt aber nicht, wie das gehen soll?

Oder du hast schon so eine Ahnung, brauchst aber eine Schritt für Schritt Anleitung?

Hallo, mein Name ist Rosemarie,

und ich hatte vor einigen Jahren einen schweren Sport-Unfall. 

Durch einen Unachtsamkeit in die Höhe katapultiert – einen Moment später schon mit dem Nacken am Boden aufgeschlagen. 

..und ich habe es knacken gehört.

Als ich meine Beine nicht mehr spüren konnte, hat die ANGST eingesetzt..

Wie ich die Angst überwunden habe und im Vertrauen bleiben konnte, fragst du dich? Und wie ich die Lebensfreude trotz vieler Hindernisse, die auf den Unfall noch gefolgt sind, wiedergefunden habe, willst du wissen?

Aber lassen uns doch über deine Angst sprechen, welchen Lebensbereich sie einschränkt und welche Wünsche du hast. Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn die Angst dich nicht mehr daran hindert.

Systemisches Angst-Coaching

Einzel-Coaching-Programm – Online via Zoom oder vor Ort in Wien 22

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.. das sagen Klientinnen und Klienten

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..ich spüre die Angst aufsteigen, kann sie jetzt aber einordnen. 

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Hier werde ich gesehen und darf ganz ich sein..

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Jetzt sehe ich, in wie vielen Bereichen es schon gut geht. 

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Die Angst ist nicht ganz weg, aber ich tue (..) trotzdem.

Vertraulichkeit und Privatsphäre meiner Klientinnen und Klienten sind mir äußerst wichtig, deshalb stehen hier bewusst keine Namen.

Du hast noch Fragen und möchtest jetzt schon mehr wissen?

Beim Kennenlernen sprechen wir über deine persönliche Angst und deine Wünsche bei einem Kaffee oder Tee. Ich bin ganz für dich da und du bekommst schon erste Tools mit an die Hand, gleichzeitig bekommst du ein Gespür, ob wir zueinander passen könnten.

Das Gespräch findet online via Zoom statt und ist für 50 Minuten geplant.

Wenn dir der Kennenlern-Termin weitergeholfen hat, du dir aber eine intensivere Betreuung wünscht, dann könnte es mit dem systemisches Angst-Coaching-Programm weitergehen, ganz maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten:

  • 10 Einheiten über 3 Monate oder 6 Monate verteilt (meist als Doppeleinheiten)
  • eine Nachfolge-Session ca. 2 Monate später

Das Coaching-Programm findet zu den gemeinsam vereinbarten Terminen Online via Zoom oder vor Ort in Wien 22 statt.

Im Angst-Coaching Programm ist unter anderem enthalten:

  • Deine Wünsche und Ziele und wo stehst du jetzt
  • Was hat dich bisher gehindert oder belastet
  • Tools für alle Herausforderungen
  • Übungen in der Session und für zuhause 
  • Nachfolge-Session: Was hat dir besonders weitergeholfen und wo braucht es vielleicht noch etwas

Das Angst-Coaching Programm ist nicht geeignet für Menschen, die

  • nicht bereit sind, zusätzlich zu den Sessions ca. 10 Minuten Zeit pro Tag in sich und ihre Ziele zu stecken
  • nicht bereit sind, sich Ihren Ängsten zu stellen
  • psychisch labil sind (das Coaching-Programm ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten)